Перехитрить остеопороз

Перехитрить остеопороз

Сильные кости – это надежная защита от остеопороза, состояния, доставляющего женщинам много хлопот. При остеопорозе процесс истончения костей ускоряется, а восстановление костной ткани замедляется. После 50 лет половина женщин оказываются склонными к переломам с последующим увеличением шансов столкнуться с переломом шейки бедра.
Чем больше костной массы мы нарастим в возрасте 25-30 лет, тем лучше мы подготовимся к последующей возрастной потере костной массы.
Несмотря на то, что с возрастом кости перестают быть такими же сильными, как прежде, остеопороз не неизбежен. Остеопороз следует рассматривать не как болезнь, связанную со старением, а как указание на испытываемый организмом дефицит кальция.
Укреплять кости никогда не поздно. Развития остеопороза можно избежать, а в случае его наличия, замедлить разрушительное воздействие агрессивных факторов.

Комплексный подход укрепления костей включает сбалансированное питание, физическую нагрузку, применение пищевых минеральных и витаминных добавок.